Emocijās fokusētā terapija

EFT ir viena no iedarbīgājakām un efektīvākajām psihoterapijas pieejām. Atšķirībā no vairākām uz sarunu balstītām psihoterapijas pieejām, EFT centrā izvirza ne tika daudz sarunu par, bet gan bagātu emocionālu procesēšanu un ķermenisku piedzīvošanu, pieredzi 'šeit un tagad'.  

Izpratne par to, kāpēc jūs tā jūtaties, nemaina to, kā jūs jūtaties, tāpēc EFT neaprobežojas ar savas pieredzes aprakstīšanu un emociju nosaukušanu vārdos, tās sniedz cilvēkam krietni dziļāku emocionālo pieredzi savu grūtību risināšanas ceļā. EFT viens no centrālajiem vadmotīviem ir 'mainīt emocijas caur emocijām' - tas nozīmē, ka EFT terapijā fokuss ir nevis intelektuālu sarunu, kurā klients paliek kognitīvā līmenī un intelektualizē, bet gan uz dziļu iekšējo kontaktu ar ķermenisku un emocionālu pieredzi un procesēšanu kā izeju uz veselīgāku emocionālo funkcionēšanu.

​

EFT ir humānistiskajā pieejā balstīts psihoterapijas virziens, kura aizsākumi sniedzas 1980. gadā. Pateicoties neatlaidīgam tās dibinātāja L. Greenberg un viņa kolēģu darbam, gadu laikā EFT ir uzplaukusi un savu atzinību guvusi visā pasaulē.

​

EFT ir empīriski pārbaudīta un, pateicoties pamatīgai zinātniskai bāzei, psihoterapijas rezultātu efektivitāti un ilgtermiņa noturību pierādījusi psihoterapeitiskā pieeja. Tajā pašā laikā EFT ir ļoti humāna pieeja, kur centrā ir nevis terapeits kā dominējošais esksperts, bet gan pats cilvēks ar visu savu emocionālo un ķermnisko pieredzi un procesu.

Tā ir arī ļoti daudzu profesionāļu visā pasaulē iemīļots darba rīks.  EFT efektīvi strādā ar virkni problēmloku (depresija, trauksme, fobijas, kompleksā trauma, ēšanas traucējumi, panikas traucējumi u.c.). EFT ir attīstīta darbam ar individuāliem klientiem (EFT -I), pāriem (EFT-C), ģimenēm (EFT-F), jauniešiem (EFT-Y).

Taču EFT psihiterapeitiskās metodes un tehnikas sniedzas krietni plašāk par vispārzināmajiem psihiskās veselības traucējumiem kā depresija u.c. EFT efektīvi strādā ar  ikdienišķi bieži sastopamjiem problēmlokiem: prokrastināciju, lēmumu pieņemšanas grūtībām, domu malšanu, bloķētām emocijām, attiecību grūtībām, stipru paškritiku, pefekcionismu, emociju regulācijas grūtībām, kaunu, spēcīgām bailēm u.c. Pie tam EFT nevis uzrunā problēmu, bet gan darbojas izteikti emocionāli un ķermeniski transformējoši, sniezot dziļus un noturīgus rezultātus.

​

EFT izvirza centrā cilvēku ar viņa unikālo pieredzi, nefokusējoties uz diagnožu aprūpi saskaņā protokoliem, vadlīnijām, rokasgrāmatām. Daudziem cilvēkiem var būt vienāda diagnoze, taču absolūti atšķirīgi stāsti, kā cilvēks ir nonācis tur un kā viņš to piedzīvo. Tajā pašā laikā EFT nav haotiska, bet ļoti strukturēta psihoterapijas pieredze, kurā notiek gan gadījuma konceptualizēšana, gan ir izstrādātas tehnikas un pieejas konkrētu problēmu risināšanā. Darbs ar klientu ir fokusēts un mērķtiecīgs.

​​

​