Emocijfokusēta terapija (EFT)

EFT ir viena no iedarbīgākajām un efektīvākajām psihoterapijas pieejām. Atšķirībā no vairākām uz sarunu balstītām psihoterapijas pieejām, EFT centrā izvirza ne tik daudz sarunu par, bet gan bagātu emocionālu procesēšanu un ķermenisku piedzīvošanu, pieredzi 'šeit un tagad'.  

Izpratne par to, kāpēc jūs tā jūtaties, nemaina to, kā jūs jūtaties, tāpēc EFT neaprobežojas ar savas pieredzes aprakstīšanu un emociju nosaukšanu vārdos, tā sniedz cilvēkam krietni dziļāku emocionālo pieredzi savu grūtību risināšanas ceļā. EFT viens no centrālajiem vadmotīviem ir 'mainīt emocijas caur emocijām' - tas nozīmē, ka EFT terapijā fokuss ir nevis uz intelektuālu sarunu, kurā klients paliek kognitīvā līmenī un intelektualizē, bet gan uz dziļu iekšējo kontaktu ar ķermenisku un emocionālu pieredzi un procesēšanu kā izeju uz veselīgāku emocionālo funkcionēšanu.

​

EFT ir humānistiskajā pieejā balstīts psihoterapijas virziens, kura aizsākumi sniedzas 1980. gadā. Pateicoties neatlaidīgam tās dibinātāja L. Greenberg un viņa kolēģu darbam, gadu laikā EFT ir uzplaukusi un savu atzinību guvusi visā pasaulē.

​

EFT ir empīriski pārbaudīta un, pateicoties pamatīgai zinātniskai bāzei, psihoterapijas rezultātu efektivitāti un ilgtermiņa noturību pierādījusi psihoterapeitiskā pieeja. Tajā pašā laikā EFT ir ļoti humāna pieeja, kur centrā ir nevis terapeits kā dominējošais eksperts, bet gan pats cilvēks ar savu emocionālo un ķermenisko pieredzi un procesu.

EFT ir daudzu profesionāļu iemīļots darba rīks visā pasaulē - Kanādā, ASV, Austrālijā un Eiropā.  EFT efektīvi strādā ar plašu problēmloku - depresija, trauksme, fobijas, kompleksā trauma, ēšanas traucējumi, panikas traucējumi u.c.

​

Taču EFT psihoterapeitiskās metodes un tehnikas sniedzas krietni plašāk par vispārzināmajām psihiskās veselības traucējumu kategorijām. EFT veiksmīgi strādā ar ikdienā sastopamajiem cilvēku funkcionēšanas izaicinājumiem: prokrastinācija, lēmumu pieņemšanas grūtības, domu malšana, bloķētas emocijas, attiecību grūtības, paškritika, perfekcionisms, emociju regulācijas grūtības, kauns, spēcīgas bailes, iestrēguma izjūta u.c. EFT nevis uzrunā un runā par problēmu, bet gan iedarbojas emocionāli un ķermeniski transformējoši, sniedzot dziļus un noturīgus rezultātus.

EFT ir attīstīta darbam ar individuāliem klientiem (EFT -I), pāriem (EFT-C), ģimenēm (EFT-F), jauniešiem (EFT-Y). EFT terapeita zināšanas un prasmes EFT jomā tiek novērtētas no A - E (no zemāka līdz augstākajam līmenim). Plašāku informāciju par EFT jomām un līmeņiem atradīsiet Latvijas EFT asociācijas interneta vietnē un sociālajos tīklos.

​

EFT izvirza centrā cilvēku ar viņa unikālo pieredzi, nefokusējoties uz diagnožu aprūpi saskaņā ar vadlīnijām. Daudziem cilvēkiem var būt vienāda diagnoze, taču absolūti atšķirīgi stāsti, kā cilvēks ir nonācis tur, kur viņš ir, un kā viņš izjūt piedzīvoto. Tajā pašā laikā EFT nav haotiska, bet gan ļoti strukturēta psihoterapijas pieeja, kurā notiek gan gadījuma formulēšana, gan ir izstrādātas tehnikas un pieejas konkrētu problēmu risināšanā. Darbs ar klientu ir fokusēts, strukturēts un mērķtiecīgs.

​

Latvijas EFT institūts

​​

​