Latvijas EFT institūts
Uzticami | Kvalitatīvi | Profesionāli | par EFT
Kas ir Emocijfokusēta terapija (EFT)
EFT ir zinātniski balstīts, humānistiskajā un pieredzē centrētajā pieejā bāzēts psihoterapijas virziens, kuru papildina aktuālās mūsdienu psiholoģijas un neirozinātnes atziņas. EFT centrā ir cilvēka emocijas kā galvenais viņa uzvedību un pašsajūtu ietekmējošais virzītājspēks. EFT niansētā pieeja emocijām palīdz cilvēkam terapeitiski drošā veidā un vidē nodibināt kontaktu ar emocijām, dziļāk piedzīvot, kā arī pārstrādāt sarežģītu emocionālo pieredzi, pakāpeniski transformējot nepalīdzošos un traucējošos emocionālos stāvokļus adaptīvākos
EFT pamatprincipi
Emocijas kā pārmaiņu avots
EFT emocijas uztver galvenokārt nevis kā grūtību izpausmi, bet gan kā nozīmīgu informācijas, vajadzību un pārmaiņu avotu. EFT kā transdiagnostiskā pieeja redz emocijas kā galveno elementu cilvēka psihiskās veselības un attiecību sarežģījumu kontekstā
Pieredze
'šeit un tagad'
EFT balstās uz procesu un 'šeit un tagad' pieredzēšanu, kad centrā ir pašreizējais, aktuālais, cilvēka emocionālajā un ķermeniskajā pieredzē notiekošais
Mainīt emocijas ar emocijām
Ne vienmēr emocijas ir iespējams ietekmēt ar prātu. Pielietojot dažādas EFT tehnikas un pieejas, EFT terapeits palīdz klientam nodibināt kontaktu ar savu emocionālo pieredzi, pārveidot līdzšinējos nepalīdzošos emocionālos stāvokļus, aktivizēt veselīgākas un adaptīvākas emocionālās reakcijas
Kā norisinās EFT
EFT terapijā cilvēks drošā un empātiskā sadarbībā ar terapeitu pievēršas savai aktuālajai emocionālajai un ķermeniskajai pieredzei, kas var būt saistīta gan ar pašreizējām dzīves situācijām, gan agrāk piedzīvoto.
Terapeits palīdz pamanīt nozīmīgās emocijas, veidot ar tām dziļāku kontaktu, izprast ar tām saistītās vajadzības un pakāpeniski pārveidot ierastos, nepalīdzošus emocionālos stāvokļus.
EFT nav tikai saruna par piedzīvoto. Terapijas procesā cilvēks ar terapeita atbalstu strādā ar savu pieredzi “šeit un tagad”, izmantojot īpašus pieredzēšanā balstītus terapeitiskus uzdevumus. Process tiek pielāgots konkrētā cilvēka vajadzībām un gatavībai
Ar kādām klientu grupām strādā EFT
EFT darbā ar individuālajiem klientiem
(EFT-I)
EFT darbā ar pāriem
(EFT-C)
EFT darbā ar ģimenēm
(EFT-F)
EFT darbā ar bērniem un jauniešiem vecumā no 9 - 17 g.
(EFT-Y)
Ar kādu problēmloku strādā EFT
Psihiskās veselības grūtības
Depresija, panikas traucējumi, trauksmes traucējumi (ģeneralizētā, sociālā, veselības u.c.), traumatiska pieredze u.c.
Par EFT darba efektivitāti ar dažādiem psihiskiem traucējumiem 40 gadu laikā ir veikta virkne zinātnisko pētījumu un ir publicēta virkne grāmatu, kas norāda uz EFT kā zinātnē un praksē balstītu un pārbaudītu pieeju
Attiecību sarežģījumi
Konfliktējošas, emocionāli atsvešinātas attiecības, attiecību veidošanas un noturēšanas grūtības u.c.
EFT pašos pamatos ir attīstījusies, meklējot iedarbīgākas psihoterapeitiskās darba metodes darbam ar attiecību veidošanas, uzturēšanas, attiecību kvalitātes sarežģījumiem. Vairāku gadu desmitu laikā EFT ir nostiprinājies kā atzīts psihoterapijas virziens darbam ar attiecību grūtībām
Emocionālās un ikdienas funkcionēšanas grūtības
Prokrastinācija, lēmumu pieņemšanas, motivācijas grūtības, paaugstināta paškritika, perfekcionisms, domu malšana u.c.
EFT uzrunā un palīdz risināt sarežģītus emocionālos procesus, kas ir raksturīgi un vijas cauri daudzām ikdienas funkcionēšanas grūtībām, iestrēgstošām emocijām, neizprotamām vai pārspīlētām emocionālajām reakcijām u.c.
Turpini iepazīt EFT
Izvēlies sev piemērotāko veidu, kā turpināt iepazīt EFT terapeitisko procesu, profesionālo attīstību un EFT vidi Latvijā
Emocijas ir dvēseles valoda. Emocijfokusēta terapija ir atslēga uz šīs valodas dziedinošo spēku
EFT pamatlicējs L. Greenberg
